越来越多男性朋友患上早泄，早泄严重影响夫妻感情,让幸福蒙上阴影,给各位男性朋友带来巨大的烦恼。如何克服早泄呢?因此，医生就给各位男性朋友介绍几个简单实用的治疗早泄小妙招。让你告别一分钟尴尬，做幸福男人。

　　1、节房事，戒撸管

　　长期房事过度，沉浸于情性，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，使性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　2、消除心理因素

　　一定要充分认识情绪因素对性功能的影响。要正确对待“欲念”，不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心;消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，即将射精时，更要思想集中。

　　3、饮食调养

　　(1)多吃壮阳食物：羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;能增强精子活力，提高欲念，也属壮阳之品;此外含锌食物：牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，补充精气如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　(2)不必忌口：如吃丝瓜会得阳痿等，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也要补充营养，避免身体虚弱。

　　4、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，都是发病因素，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

　　5、戒烟酒

　　长期抽烟会阻止血液不流通。国外研究者指出，导致血液循环不好而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇、高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多会很容易导致性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低。

　　以上就是医生给各位男性朋友介绍“学防治早泄小妙招 做幸福男人”，也希望各位男性,少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣的食物，养成良好的或习惯，做好预防早泄的措施。做一个健康自信的男人。